키 155cm에 53kg이고 단식을 6일 한 뒤 사흘 동안 보식했어요.
그런데 바로 일반식을 먹고 야식으로 치킨과 피자까지 먹었네요.
지금부터 다시 식사를 조절하고 운동하면 괜찮을까요?
보식 이틀째 생리도 시작해서 걱정됩니다.
보식 중에 일반식을 먹었는데 다시 조절하면 괜찮을까요?
참이 2025.05.06 댓글 2
참이 2025.05.06 댓글 2
키 155cm에 53kg이고 단식을 6일 한 뒤 사흘 동안 보식했어요.
그런데 바로 일반식을 먹고 야식으로 치킨과 피자까지 먹었네요.
지금부터 다시 식사를 조절하고 운동하면 괜찮을까요?
보식 이틀째 생리도 시작해서 걱정됩니다.
사지타리우스 2025.05.06
저도 거의 포기 상태예요.
시험 기간이라 챙겨 먹을 일이 많네요 ㅎㅎ 다시 단식하던 때로 돌아가고 싶어요 ㅠㅠ
찬솔나라 2025.05.06
저도 비슷해요. 보식 사흘째인데 외식하면서 치킨과 돈가스를 먹었어요.
조금만 먹었는데도 체중이 늘었더라고요.
운동하고 며칠 채소 위주로 먹으면 괜찮아질 거예요. 힘내세요!