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운동에 대한 질문입니다.....

치에미 2026.02.05 댓글 5

안녕하세요
다름이 아니라 제가 헬스장에서 2달정도 운동을 하고 3주정도 헬스장을 쉬고 3주간의 기간동안 운동을 제대로 한적이 없거든요??
그럼 헬스장에서 한 2달의 성과는 없어지는 건가요?
(몸을 보니깐 확실히 헬스장에서 운동할 때 보다는 근육이 많이 줄어들어서 많이 위축됩니다. ㅋㅋㅋ 이건 제 개인적인 생각이에요. ㅋㅋㅋ)

댓글 5

  • WhiteCat 2026.02.05

    근육은 줄수밖에없지만 몸속에서 기억하기때문에 다시하시면 원상복귀까지는 금방올라올수있습니다
    하지만 운동기간이 적어서 아쉽네용
    꾸준히화팅

  • 라별 2026.02.05

    이게 3주간 쉰다고 해서 팍 하고 근육량이 줄지는 않아요 다만 평소에 운동하면 근육과 인대가 긴장상태로 있기때문에 몸이 쫙 펴지면서 커보이죠 ㅎ 근데 이게 3주정도 하면 긴장상태가 풀리면서 지금 겨울철이라 움츠리는 시기입니다. 더욱 그렇게 보일 수 있어요

  • 가온길 2026.02.05

    네 단기간에만든 몸은 운동않하게되면 단기간에 근육도빠져요 저도 그랬어요 다시하면 근육올라와요

  • 도래솔 2026.02.05

    네 단기간에만든 몸은 운동않하게되면 단기간에 근육도빠져요 저도 그랬어요 다시하면 근육올라와요

  • HotPink 2026.02.05

    네 단기간에만든 몸은 운동않하게되면 단기간에 근육도빠져요 저도 그랬어요 다시하면 근육올라와요

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