보식관련인데,,답좀꼭해주세욮ㅠㅠㅠ

제가 내일부터 7일동안 레디시작할건데요
낼부터 하면
월요일에 끗나자나요
그리고 제대로 보식을 26일까지하고 27일부터 30일까지 여행을 갈것같아서
여행가서는 엄청 움직이고, 음식진짜 그냥 조금 먹고 이렇게 버틸려고하는데요
18일 월욜에 레디 끗나면
19일에서 26일 사이에 약속이 있어서 밥을 안먹을 수가 없어요;
근데 보식 기간에 밥하루 거하게는 아니여도 그냥 한끼 먹는다고해서
요요가 확오거나 그렇지 않죠?
보식이 중요한테 보식을 제대로 못할까봐 걱정이에요 ㅠ
상황이 안따라주네요 ㅠㅠㅠㅠ그리고 레디하면서
줄넘기나 빨리걷기 같은 운동해도 도움이 되겠죠?