식단 조절 질문,,,,,,,(식이요법인가요?)

피네 2025.12.27 댓글 1

제가 키가 175이상 180이하
정도고 몸무게는 80인데요;;;;;
(초 비만이죠;;;)
모 어쨌든
제가 학교를 다니기때문에 운동은 못하고요
(핑계일지도;;;)
식단만 조절할라고 생각중입니다
식단 짜는방법과
식단 조절을 하면 효과가 잇나?
이정도만,,,,알려주세용~