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채식 식단 괜찮은지 궁금해요~

초코초코해 2024.12.09 댓글 10

채식을 시작한 지 얼마 안 됐는데 지금 식단이 괜찮은지 궁금해요 ㅎㅎ
아침은 과일과 따뜻한 과일차나 물을 먹고, 점심과 저녁은 한식으로 먹어요.
간식으로는 고구마나 단호박, 과일, 견과류를 먹는데 체중을 늘려야 하는 학생이라 걱정돼요.

댓글 10

  • 민서 2024.12.09

    저도 동물들이 도살되는 사진을 보고 채식을 시작했어요. 고기와 해산물은 먹지 않고 멸치 국물 정도는 먹어요 ㅎㅎ
    단호박이랑 고구마, 두부, 양배추를 챙겨 먹으니 체중은 잘 늘더라고요.

  • Sweeety 2024.12.09

    채식은 왜 시작하셨어요? 체중 늘리기가 쉽지 않을 텐데요 ㅎㅎ 비건이세요?
    저는 페스코인데 성장기에는 영양이 부족할 수 있어요.

  • 테이 2024.12.09

    가족 중에 채식하시는 분이 있다니 부럽네요 ㅠㅠ 저 혼자 채식해서 가족 식사에 맞추기가 조금 불편해요.

  • 키움 2024.12.09

    그럼요! 저도 어릴 때 채식했어요 ㅎㅎ 할머니가 채식주의자세요.

  • 대나무 2024.12.09

    가족들이 빵을 먹어서 아침에 밥을 못 먹고 있어요 ㅠㅠ 학교 다닐 때는 밥을 챙겨 먹으려고요!
    여기서 뵈니 반갑네요 ㅎㅎ

  • 핫다홍 2024.12.09

    아침에도 밥 드세요^_^
    건강하게 먹어야죠, 성장기잖아요 ㅎㅎ

  • 꺆잉 2024.12.09

    콩을 좋아해서 콩자반이랑 두부를 자주 먹어요. 밥도 콩밥으로 먹고요 ㅋㅋ 두부 한 모를 혼자 다 먹는 것 같아요.

  • 스릉흔드 2024.12.09

    단백질도 챙겨 드세요. 삶은 콩이나 콩밥, 두부 반찬이 좋아요~

  • 들찬길 2024.12.09

    양배추랑 버섯, 브로콜리를 자주 먹어요 ㅎㅎ 채소값이 비싸서 엄마께 사 달라고 하기가 조금 죄송하네요 ㅠㅠ

  • 앵초 2024.12.09

    채소도 많이 드세요~^^