저는 끼니마다 밥 한 공기 정도 먹어요.
채식 식단을 보면 밥을 한 공기 반씩 먹는 경우도 있고 반찬은 적더라고요.
제가 먹는 양이 적은 편인지 궁금해요.
밥 한 공기가 딱 맞는데 소식하기는 쉽지 않네요 ㅠㅠ
끼니마다 밥 한 공기 정도 드시나요?
다솜 2024.12.09 댓글 10
다솜 2024.12.09 댓글 10
저는 끼니마다 밥 한 공기 정도 먹어요.
채식 식단을 보면 밥을 한 공기 반씩 먹는 경우도 있고 반찬은 적더라고요.
제가 먹는 양이 적은 편인지 궁금해요.
밥 한 공기가 딱 맞는데 소식하기는 쉽지 않네요 ㅠㅠ
소녀틳향기 2024.12.09
그렇군요.
저도 반찬에 따라 밥 먹는 양이 달라지는 것 같아요 ㅎㅎ
크나 2024.12.09
저는 밥을 3분의 2공기 정도 먹어요.
쌈채소와 두부를 많이 먹어서 배가 부르더라고요.
그게 없을 땐 한 공기 먹고요.
사람마다 다르니 더 먹어도 괜찮지 않을까요? ㅎㅎ
홀림길 2024.12.09
시간이 없어서 늘 급하게 먹게 되네요 ㅠㅠ
고쳐봐야겠어요.
감사합니다~
나봄 2024.12.09
저도 보통 반 공기 먹고, 밥이 맛있으면 한 공기 먹을 때도 있어요.
천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 포만감이 빨리 오는 것 같아요.
식사 속도가 빠르다면 씹는 횟수를 늘려보세요. 도움이 될 수 있어요 ^^
구슬 2024.12.09
그렇군요.
아드님 그릇은 어느 정도 크기인가요?
일반 그릇보다 많이 작은 편인가요?
후예 2024.12.09
저는 아들이 어릴 때 쓰던 그릇에 먹어요.
그래도 배부르더라고요.
현미 채식을 시작하면서 그렇게 먹었더니 양이 익숙해졌어요.
미국녀 2024.12.09
반 공기면 적은 편 아닌가요? ㅠㅠ
소식하시는 거예요?
무크 2024.12.09
좋은 식사법은 어떤 걸까요? ㅠㅠ
하련솔 2024.12.09
그렇군요.
밥 양은 달라도 포만감은 비슷할 수 있다니 신기하네요.
루다 2024.12.09
저는 한 공기 먹고 몇 숟가락 더 먹어요 ㅎㅎ
밥그릇을 작게 바꾸면 먹는 양이 줄기도 하는 것 같아요.
다큐에서 큰 그릇과 작은 그릇에 한 공기씩 담아 먹어도 비슷한 포만감을 느끼는 실험을 본 적 있어요.