고도비만인데 식단 괜찮은지 봐주세요

범한 2025.06.07 댓글 3

체중이 많이 나가는 학생인데 오늘 먹은 식단을 봐주실 수 있을까요?
아침은 밥 반 공기와 감자볶음, 시금치무침, 동그랑땡을 먹었어요.
점심은 학교 급식으로 닭죽, 미니 햄버거, 열무김치, 버섯무침, 파인애플 음료수를 먹고 헬스장에서 운동했어요.
저녁은 닭가슴살과 파인애플, 저지방 우유, 찰떡 반 개를 먹었는데 밥 대신 닭가슴살을 먹어도 괜찮을까요?