옆구리살 때문에 옷 입을 때 신경 쓰여요 ㅠㅠ
저녁에 일주일에 몇 번씩 걷고 줄넘기를 하는데, 100개씩 나눠서 해도 효과가 있을까요?
운동 후 윗몸일으키기도 하면 옆구리살을 빼는 데 도움이 될지 궁금해요.
옆구리살 줄이는 데 줄넘기 효과 있을까요?
장난감 2026.03.15 댓글 1
장난감 2026.03.15 댓글 1
옆구리살 때문에 옷 입을 때 신경 쓰여요 ㅠㅠ
저녁에 일주일에 몇 번씩 걷고 줄넘기를 하는데, 100개씩 나눠서 해도 효과가 있을까요?
운동 후 윗몸일으키기도 하면 옆구리살을 빼는 데 도움이 될지 궁금해요.
핫자두 2026.03.15
체중을 줄이고 싶은 건지 옆구리에 집중된 살을 관리하고 싶은 건지에 따라 운동 방법이 다를 수 있어요. 뱃살이나 옆구리살은 특정 부위 운동만으로 빼기 어려워서 유산소 운동과 근력 운동을 함께 하고 스트레칭도 해보세요.