헬스장에 다녀본 적이 없어서 궁금한 게 많아요.
혼자 등록하면 트레이너가 배정되나요, 아니면 따로 신청해야 하나요?
트레이너 없이 근력운동을 해도 괜찮을지 걱정돼요.
어깨가 더 넓어지지 않게 운동할 수 있는지, 종아리 운동 방법도 궁금합니다.
헬스장 처음 가는데 운동과 트레이너 관련해서 궁금해요
내꽃 2025.06.14 댓글 1
내꽃 2025.06.14 댓글 1
헬스장에 다녀본 적이 없어서 궁금한 게 많아요.
혼자 등록하면 트레이너가 배정되나요, 아니면 따로 신청해야 하나요?
트레이너 없이 근력운동을 해도 괜찮을지 걱정돼요.
어깨가 더 넓어지지 않게 운동할 수 있는지, 종아리 운동 방법도 궁금합니다.
그리 2025.06.14
헬스장 이용은 잘 모르지만, 어깨가 넓어질까 봐 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요.
특정 부위만 빼기는 어렵고 전체적으로 운동하면서 꾸준히 관리하는 게 좋다고 들었어요.