일주일간 바나나만 먹고, 지금은 죽으로 보식하고 있어요.
운동은 걷기와 파워워킹을 하고 있고, 아침과 저녁은 과일, 점심은 현미죽을 먹습니다.
식단은 그대로 두고 운동에 줄넘기를 더해도 괜찮을까요?
다이어트 방법 조언 부탁드려요
강아지 2026.08.31 댓글 2
강아지 2026.08.31 댓글 2
일주일간 바나나만 먹고, 지금은 죽으로 보식하고 있어요.
운동은 걷기와 파워워킹을 하고 있고, 아침과 저녁은 과일, 점심은 현미죽을 먹습니다.
식단은 그대로 두고 운동에 줄넘기를 더해도 괜찮을까요?
핫다홍 2026.08.31
아침은 과일로 먹고 점심과 저녁은 반식하는 게 나을까요?
다니엘 2026.08.31
원푸드 식단으로는 지방보다 근육과 수분이 줄 수 있어요.
보식도 무리하지 말고 균형 있게 드시는 편이 좋습니다.