밥물 식사법을 시작한 뒤 아침 식사와 식습관을 조절하면서 몸이 가벼워진 느낌이 있어요.
그런데 저녁을 과식한 날은 다음 날 유난히 피곤하더라고요. 과식 때문일까요?
탄수화물을 많이 먹고 활동량이 따라가지 못하면 몸에서 어떻게 되는지도 궁금합니다.
밥물 하면 더 피곤한가요? 궁금한 점 있어요
청력 2026.04.14 댓글 3
청력 2026.04.14 댓글 3
밥물 식사법을 시작한 뒤 아침 식사와 식습관을 조절하면서 몸이 가벼워진 느낌이 있어요.
그런데 저녁을 과식한 날은 다음 날 유난히 피곤하더라고요. 과식 때문일까요?
탄수화물을 많이 먹고 활동량이 따라가지 못하면 몸에서 어떻게 되는지도 궁금합니다.
나미 2026.04.14
수다님 설명을 들으니 궁금했던 점이 정리되네요 ㅎㅎ 꾸준히 하다 보면 저도 요령이 생기겠죠? 조언 감사합니다.
보미 2026.04.14
밥물로 체중 관리할 때는 아침과 저녁 식사가 중요하더라고요. 저도 다시 시작했을 때 피곤했는데 꾸준히 하니 요령이 생겼어요.
햇햇 2026.04.14
평소보다 특히 저녁을 많이 드시면 소화기관이 더 일해서 피곤할 수 있어요. 생야채와 과일은 몸이 편한 쪽으로 조절해 보세요. 밥물에서는 탄수화물도 수분 없이 소화된다고 하더라고요.