다이어트 질문이요;;;

질문자 인사 좋은답변감사합니다~

흠..허리가아프시다면 수영을 권해드리고 싶어요~
하지만 다이어트 성공 전까지는 자신이 없어서 수영장을 못가는게 현실이라..ㅠㅠㅠ
암튼..공복감을 채우는데는 방울토마토가 최고에요
실제로 다이어트 식품이기도 하구요~
쉽게 공복감을 주고 칼로리도 낮고 여러가지 좋은점이 많아요~

아 그리고 고도비만이시라면 한 번에 밥 반절을 줄이는 것보다는 한 숟가락 두숟가락씩 줄이라고 하고 싶네요
폭식을 할 가능성이 커서...

아무리 야채나 과일로 공복감을 채운다고 하더라도 그 야채나?야채나 과일마저 많이 먹을 가능성이 크거든요~

또..운동 후에 달걀 흰자 드세요~
운동 후에 먹는 단백질은 정말 좋거든요~다이어트에도 의외로 도움이 많이되구...