덤벨과 바벨 민들레 2026.02.09 댓글 3 음 벤치를 한다고하면 그냥 벤치프레스와 덤벨프레스 이둘중 덤벨프레스벨프레스는 근육을 다듬는건가요? 바벨운동후 - 덤벨운동을 하는게 맞나요? 아니면 암케나 해도 상관없는건가요
맛조이 2026.02.09
경력이 쌓일 수록 바벨이 더 좋네요..
에일린 2026.02.09
일반적으론 바벨은 근매스 증가, 덤벨은 근세분화지만,
무조건 그렇게 생각하지 마세요.
덤벨도 무겁게 하면 얼마든지 근매스 증가가 됩니다.
바벨로 가볍게 몸을 풀고 덤벨로 무겁게 운동할 수도 있는겁니다.
뚜야 2026.02.09
바벨 근매스 증가 , 덤벨 근육의 세분화 바벨을 한후 덤벨을 하시는것이 좋을것 같네요