아몬드를 한 끼에 200~300g 먹으면 괜찮을까요? 세찬 2025.04.09 댓글 6 아몬드 500g 한 봉지를 사면 그 자리에서 반 봉지쯤 먹게 돼요. 몇백 알을 과자처럼 계속 집어 먹을 정도로 고소한데, 이렇게 많이 먹으면 문제가 될까요?
트레이 2025.04.09
저도 한때 하루에 견과류를 많이 먹었어요.
그것만 먹고도 다른 음식까지 먹게 되더라고요 ㅠㅠ 그래서 견과류를 조심해요.
다온 2025.04.09
저도 호두를 많이 먹어서 후회했어요 ㅠㅠ
견과류는 하루에 조금씩만 드세요. 많이 먹으면 살이 찔 수 있어요.
하람 2025.04.09
3,000kcal라니요? ㅠㅠ 이제 정말 줄여야겠어요.
왜 이렇게 맛있는지 ㅋㅋ
연꽃 2025.04.09
칼로리만 볼 문제는 아니지만, 어떤 음식이든 한 가지만 과하게 먹는 건 좋지 않아요.
견과류는 단백질과 지방이 많아서 피부 트러블이 생길 수도 있어요.
은별 2025.04.09
무엇보다 살로 갈 수도 있겠죠.
변비나 묽은 변처럼 배변 상태에도 변화가 생길 수 있을 것 같아요.
큰깃 2025.04.09
단백질을 지나치게 많이 먹으면 신장에 부담이 될 수 있어요.
당분간 견과류 섭취를 줄여 보세요.