키 175cm 남자, 빠르게 체력과 몸무게 관리하는 법

분홍색진주 2024.11.14 댓글 0

키 175cm인데 몸무게가 세 자릿수인 뒤로는 재보지 않았어요 ㅠㅠ
운동을 거의 해본 적이 없어서 체력부터 올리고 싶은데요.
몸무게를 두 자릿수로 줄이려면 어떤 운동부터 시작하면 좋을까요?