밥 한 공기와 순두부 한 공기를 먹고, 닭가슴살과 오이, 바나나, 배, 양상추를 섞은 샐러드도 한 대접 먹어요.
밥 대신 샐러드만 먹어야 하는 건가요?
평소 밥을 두 공기씩 먹던 편이라 양이 많은 건지 궁금해요.
다이어트 식단, 이 정도면 많이 먹는 건가요?
솔로 2024.11.13 댓글 3
솔로 2024.11.13 댓글 3
밥 한 공기와 순두부 한 공기를 먹고, 닭가슴살과 오이, 바나나, 배, 양상추를 섞은 샐러드도 한 대접 먹어요.
밥 대신 샐러드만 먹어야 하는 건가요?
평소 밥을 두 공기씩 먹던 편이라 양이 많은 건지 궁금해요.
소라 2024.11.13
감사합니다 ㅎㅎ 이렇게 먹었는데도 체중이 줄었어요.
식단을 바꾸면 더 빠질까요?
해샘찬 2024.11.13
세 끼를 챙겨 드세요.
후식으로 꼭 먹고 싶은 음식이 있다면 간식으로 따로 먹기보다 끼니에 나눠 넣어 보세요.
뽀송뽀송 2024.11.13
다이어트 식단과는 조금 달라 보여요.
운동량에 비해 단백질 섭취가 많으면 몸에 필요한 만큼 쓰이지 않을 수 있어요.
간식과 식사에 탄수화물도 많으니 식단을 다시 짜 보세요.