아침과 저녁 중 어느 끼니를 거르는 게 나을까요?

달콤이 2025.01.07

부처님께서는 하루 한 끼 식사를 말씀하셨다고 해요.
어린 라훌라가 힘들어해 죽을 조금 먹도록 한 것도 방편이었다고 합니다.
부처님의 가르침을 따르는 사람은 하루 한 끼를 지향하는 게 온전하다고 생각해요.
답변과는 조금 다른 내용 같지만 적어봅니다.

보미 2025.01.07

정보 감사합니다~
인간관계를 생각하면 아침을 거르는 편이 나을 것 같기도 해요.
채식하는데 저녁까지 안 먹으면 힘들 것 같고요.

SweetChoco 2025.01.07

저는 아침에 굶는 게 더 좋더라고요.
배변도 잘되고요ㅎㅎ

한빛 2025.01.07

새벽 일찍 일어나는 분은 아침을 먹고, 늦게 일어나는 분은 아침을 거르는 게 좋다고 생각해요.

솔찬 2025.01.07

일어난 뒤 한참 지나 식사하고, 잠들기 전에는 식사를 마치는 것은 체질과 관계없다고 봐요.
예전에는 하루 한 끼나 두 끼를 먹는 나라가 많았고, 하루 세 끼는 비교적 최근에 자리 잡은 습관이라고 생각합니다.

딥보라 2025.01.07

아침에 일어나서 식사하기 전까지 물이나 차를 마셔도 괜찮나요?
아니면 아무것도 먹지 않고 비워둬야 하나요?

곰돌츼 2025.01.07

좋은 정보 감사합니다.
저는 저녁을 거르고 두 끼를 먹었는데, 제 몸이 보내는 신호에 더 귀를 기울여야겠어요.

가림 2025.01.07

저도 여기서 많이 배우네요.
제 경험으로는 아침은 조금 먹고 저녁은 가볍게 먹으니 몸이 편했어요.
예전에는 자주 먹었더니 소화도 잘 안 되고 속도 불편했거든요.
답변이 엉뚱한 건 아닌지 모르겠네요^^

장난감 2025.01.07

생각하기 나름인 것 같아요.
아침에 일어나 움직이다가 배고픔이 느껴질 때까지 물만 마시며 기다려보는 방법도 있대요.
머리로 정하기보다 몸이 원할 때 먹으라는 말이 처음엔 이해되지 않았지만, 배고플 때까지 기다려보는 것도 괜찮은 것 같아요.
그러다 보니 첫 식사가 오전 중반에서 점심 직전쯤이 되더라고요.

여름 2025.01.07

한 끼가 가장 좋고 두 끼가 그다음이라고 생각해요.
일어난 뒤 한참 지나 식사하고, 잠들기 전에는 식사를 마치는 식으로 시간을 정하면 좋습니다.