단식을 이어가고 있는데 먹고 싶은 음식이 계속 생각나요 ㅠㅠ
보식이 중요하다고 해서 걱정인데, 보식이 끝나면 치킨이나 파스타 같은 음식을 편하게 먹을 수 있을까요?
한 달 정도 보식하면서 일주일에 세 끼쯤 먹고 싶은 음식을 먹으면 요요가 올지도 궁금해요.
단식 후 보식과 식단이 걱정돼요
도1도캣 2024.10.09 댓글 2
도1도캣 2024.10.09 댓글 2
단식을 이어가고 있는데 먹고 싶은 음식이 계속 생각나요 ㅠㅠ
보식이 중요하다고 해서 걱정인데, 보식이 끝나면 치킨이나 파스타 같은 음식을 편하게 먹을 수 있을까요?
한 달 정도 보식하면서 일주일에 세 끼쯤 먹고 싶은 음식을 먹으면 요요가 올지도 궁금해요.
시나브로 2024.10.09
세 끼도 쉽지 않겠네요 ㅠㅠ 힘내볼게요. 감사합니다~
오나미 2024.10.09
보식이 끝난 뒤에도 한동안은 기름지거나 자극적인 음식은 피하는 게 좋다고 들었어요. 먹고 싶은 음식은 일주일에 한 끼 정도로 조절해보는 건 어떨까요?