요즘 몇몇 분들께서 올려주시는 당질 제한식 식단에 대해서 잘 보고 있습니다.^^
저도 함 따라해볼까하다가 궁금한 점이 몇가지 있어서 이렇게 여쭤보네요.
예전에 당부하 검사에 대해 검색하다 검사 전, 당뇨 진단을 피하기 위해 몇일 동안 탄수화물을 제한한 식단을 하고 검사를 받을 경우
더 않좋은 결과가 있을 수 있다며 적정한 탄수화물을 섭취해주는 것이 좋다고 한 글을 보았어요.
-탄수화물을 아예 제한 하는 것이 췌장의 기능을 오히려 비활성화시키지는 않는지요??
한 예로 제가 임당일 때, 탄수화물 섭취 간격이 길어지면 대부분 그 다음 번 식사 후에 혈당이 높았었습니다.
3~4시간 간격으로 탄수화물을 조금씩 섭취하였을 때 혈당이 안정적이었습니다. -또 임당이었을 때는 케톤 분비를 막기 위해 최소한의 탄수화물은 꼭 섭취하였는데, 일반 당뇨나 내당능 경우,
탄수화물을 극소량 섭취하는 것이 다른 기능에 문제되지는 않는지요??
지금도 임당때의 습관때문인지, 탄수화물을 나눠서 식사 사이에 간식으로꼬박꼬박 먹고 있답니다;;;
이것이 안좋은 습관인가요??
공부할 것이 끊임없고, 궁금한 점이 끊임없네요^-^;;
소1유물 2026.10.04
아.. 그분들의 답을 바란 건 아니었는데.. 아무튼 알겠습니다.
반율하 2026.10.04
당질제한식 하고 있는 분들에게 개인적으로 쪽지 보내서 질문하세요.
아마도 공개적으로 답변하기를 꺼리는 것 같습니다.
아니면 당질제한식 하는 분이 글을 올린 것에 덧글로 물어 보시든지.............