저도 다이어트가 필요한데요
저는 다이어트를 생각하면 아침이나 낮에 많이 먹어두고
저녁에는 안먹을려고 해요.
그러다가도 가끔씩 먹기도 하는데요
이것도 궁금하지만 또 궁금한것은요
지금 방학이라서 늦게일어나요.
거의10시에 일어나는데요 이때 아침을 먹어도 괜찮나요?
그리고 또 1시쯤에 밥을먹고 그러는데
그런데 저는 요즘엔 일어나면 뭔가 먹을게 있어서 먹는데요
전에는 곧 12시 다 되니까 그냥 아침 안먹었어요.
이게 다이어트에 방해가 되는건 아닌지 해서 올려보네요.
답변해주세요~
(아침 이야기는 언제 올렸던거 같은데 찾아보니까 없어서 다시 질문해요~)광고글-X
가림새 2026.09.29
수다님의 의견에 찬성.. 저도 백조라 점심이 첫 식사로 했는데.. 빨리 일어나 아침 먹으니깐 오히려 더 아주 조금이지만 무게가 빠져요 ..
조롱목 2026.09.29
지난번에도 써주셨다니 감사합니다^^ 까먹고 이제야 보니까 그 게시글이 안보여서~^^ 숫자로 설명된거는
잘 모르겠지만 몸에서 제때 먹어야 할 필요를 느낀다는건 알았어요~ 수다님이(숫자를 제외하고)
제가 이해하기 쉽게 몸이 반응하는 얘기를 해주셔서 더 쉽게 들을 수 있었어요^^
루리 2026.09.29
지난 번에도 답글을 달아드린것 같은데 못 보셨나봐요~^_^;;; 일단 하루 섭취 하는 모든 음식의 총량을 알기쉽게 10 이라고했을때 334로 나눠 먹을때 또는 9와 1로 먹을때 ...10으로 한번에 먹을때 ...겉으로 봤을때 똑같을거 같지만 그렇지 않답니다 우리 몸은 제때에 영양분이 섭취되는것을 좋아 합니다 그래야 그때 그때 들어온 것들을 저장 해두려고 하지않고 빨리 빨리 소비하지요 ~예를 들이 님이 말씀하신대로 아침 거르고 점심 한끼 잘 먹고 저녁을