채식을 시작한지 2주 정도 되었는데요
너무 먹는 가짓수가 한정되어있는 것 같아요식물은 고사리,돌나물,브로컬리,파프리카
버섯은 새송이버섯,표고버섯
두부는 연두부 하루에 한개
이걸로 영양이 충분할까충분할까요?? 매일 도서관에서 공부만하는데만약 영양이 부족한 것 같다면 다른 간단하게 아주 간단하게 할 수 있는 요리 추천해주세요~ 볶는거나 데치는거 위주면 감사하겠어요 제가비루한 재수생이라 공부 외에 다른걸 신경쓸 수 없거든요ㅜㅜ
도와주세요ㅜㅜ 참고로 유제품,계란,육류,생선류,빵 안먹어요 저염식하구요
모든 2026.09.27
아하 해조류가 있었군요 감사합니다~!
제미니 2026.09.27
견과류랑 해조류 정도 더 드시면 되지 않을까요?ㅎㅎ 전 다시마나 미역 데쳐서 초고추장 찍어먹어요~ㅋㅋ
하루키 2026.09.27
ㅋㅋㅋ 혼자있으면 아무래도 대충먹게 되네요 ㅜㅜ 네 간식으로 뭐 어떻게 될것같네요ㅎㅎ
쇼코홀릭 2026.09.27
저도 대충먹어서ㅋㅋ그냥 양상추 하나 사서 뜯어다가 먹어요ㅋㅋ가끔 상추도ㅋㅋ
아맞다 저는 생호두 한통 사서 하루에 몇개씩 먹는데 좋은거같아요.
호두가 두뇌음식이라던데 견과류도 챙겨드시면 좋을거같네요ㅎㅎ
튼싹 2026.09.27
네 열심히 하고 있습니다!
잎채소는 보통 뭘 드시나요?? 국에넣는거랑 샐러드랑 구분을 못해갖고.. 추천좀요..ㅎㅎ
꽃봄 2026.09.27
저도 재수해서 대학왔는데..이번수능 대박나시길!!
식단에 잎채소가 부족하지 않나요? 저도 잘 모르겠지만ㅠㅠ
과일도 드시면 좋을듯!!
로와 2026.09.27
그쵸 ㅜㅜ 전 그래서 간식 엄청먹어대요ㅋㅋ 감자,바나나,귤 이런거랑 매실차 설탕으로 담근거요
앵겨쭈 2026.09.27
네네! !저도혼자해먹어요ㅠ그게힘들긴한데...공부하는입장에서끼니거를수도없잖아요ㅠㅠ흑흑 공부하랴끼니챙기랴진짜힘드네요! ㅠㅠ
큰모듬 2026.09.27
헐 여기서 같은처지를 만나다니 정말 반갑네요ㅜㅜ 님도 혼자 해드시나봐요
나래 2026.09.27
흑 반가워요님ㅠ저도재수생인데ㅜ오늘무채나물고사리콩나물두부오이소박이이렇게먹었네요 기력이없는건아닌데좀지겨울라하네요ㅠ누가옆에서요리를해주는것도아니라이것저것하기도어려워요 아무튼힘내세요님!!ㅠㅠ