선피로운동법은 중간중간하는건가요? 네코 2026.08.23 댓글 1 게시글을보다보니 정체기나 운동중에 한번두번씩넣으라는글을보는데 선피로로 프로그램짜서 한두달동안 해보려는데 선피로는 그냥 안될때 한번씩만해주는건가요?
나래 2026.08.23
선피로란 미리 고립운동을 해서 먼저 어느정도 펌핑을 주고
본운동으로가는거에요..
윔업해주는것과 비슷하다 생각하시면 될듯