3분할운동과 휴식, 복근 질문있어요.

월:등,이두
화:가슴,삼두
수:어깨,하체
목:복근

반복....

복근을 매일하는게 마지막으로 해서 집중이 않되어 하루에 몰아서 할려고 합니다.
이렇게 하면 휴식이 없다고 해야하나요?
휴식하는날을 따로 만들어야하나요?