채식하면서 살이 빠지면 안되는 사람은 뭘 더먹어야할까요?

댓글 7

• 한길찬 2026.08.17

  양을..좀 많이...^.^

• 꽃햇님 2026.08.17

  네 현미밥 고구마 바나나 좋아니까 더 챙겨볼게요 감사합니다

• 이송이 2026.08.17

  좋은 탄수화물 많이 드세요. 저같은 경우 밀가루는 아예 안먹습니다. 현미밥 감자 고구마 많이 드시고 과일도 바나나 대추야자 같은거 많이 드세요. 물론 골고루 드시면서요~

• 티나 2026.08.17

  네 견과류랑 챙겨먹어야겠네요.

• 하늘빛눈망울 2026.08.17

  채식하면 처음엔 빠지는듯 하다가 제 몸을 유지할수있을만큼의 몸무게로 돌아오는것 같아요. 너무걱정안하셔도 될듯하구요. 대신 채식하는만큼 영양 부족하지 않게 잘챙겨드시는것이 중요한것 같아요. 견과류 매일 챙겨드시구요. 뿌리식품들도 좋은것 같아요

• 아이폰 2026.08.17

  감사합니다

• 민혁 2026.08.17

  채식하면 자연스럽게 살이 빠질수 밖에 없는것 같아요. 운동하고 밀가루 음식 많이먹고 뭐든지 많이 먹어도 빠지더라구요.