점심시리얼 이솔 2026.08.01 댓글 1 닭가슴살먹는게 너무토할것같구 맛이없어서먹기가시른데요 또 이것마저 안먹으면 먹는게없어서 힘들까봐 스페셜k를먹을까합니다만 괜찮나요??? 스페셜k같은시리얼은 별로인가요?
옆집언니야 2026.08.01
장기적으로 보면 좋지 않구~ 일주일에 2-3번 한 끼만 대체하는 정도는 괜찮아요. 저지방 우유나 무지방 우유에 드시고 단백질이 부족하니 삶은 계란이나 두부같은 것도 같이 드심 좋아요.