헬스책보면...

헬스책보면 자기몸무게 50프로 중량으로

10회 7세트 대근육

20회 10세트 소근육

20회 15세트 복부

이렇게나오던데 ㅡㅡ 제가약한건지...

절때 불가능이던데

여러분 제가이상한가요?

전 12회 3세트 하는데 30프로중량으로...

댓글 5

  • 파이팅 2026.07.20

    밥줘

  • 겨슬 2026.07.20

    나를 업고 모든운동을하믄댄다 짜식

  • 안찬 2026.07.20

    넵 ~~~^_____^

  • 세나 2026.07.20

    그냥 참고만 하세요. 안된다고 이상할것도 없고, 된다고 대단한것도 아닙니다. 그냥 본인의 체력에 맞게 꾸준히 조금씩 향상시키면 됩니다. 우린 사람이지, 규격에 맞춰 나온 로봇이 아니쟎아요~ㅎ

  • 물티슈 2026.07.20

    차근차근하면 늘면서 다 되요 너무 조바심 가지지 마세요 일단 할수있는 최대까지 계속 해주세요

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