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저기요..질문이요.

흰양말 2026.07.18 댓글 5

저기 좀 물어볼께 있는데요
유산소 운동이 뭐고
무산소 운동이 뭐죠?
좀알려주새요
자세히.

댓글 5

  • MyWay 2026.07.18

    ㅋ 감사해요,ㅋ

  • 유희 2026.07.18

    ㄳ해여

  • 또야 2026.07.18

    유산소 = 산소를 많이 필요로 하는 운동
    무산소 = 대개 산소가 적게 들어가는 운동

  • 인1형녀 2026.07.18

    유산소 - 운동후 숨참(산소이용운동)
    무산소 - 호흡운동

  • 찬바리 2026.07.18

    간단하게 설명.
    유산소 → 달리기, 사이클, 수영, 줄넘기 등
    무산소 → 덤벨, 바벨, 기구 등으로 하는 운동

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