제가 아무래도 제 식이조절에 문제가 있다 싶어서
아침은 건강하게 현미밥이랑 고등어, 김치 조금, 나물 위주로 먹고
점심은 닭가슴살이랑 채소
저녁은 안 먹기로 했어요.
그런데 어떡하죠.
지금은 방학이라 괜찮지만
학교 가면 점심 때 닭고기랑 채소 싸가지고 갈때
냄새 날 것 아니예요.
제가 물을 끊여서 거기에 가슴살 넣고 삶아서 상추랑 먹거든요.
제가 닭가슴살, 다이어트 이유도 있지만 굉장히 좋아합니다. 텁텁한 게 씹는 느낌이 좋아서요 ♡
그런데 삶아서 채소랑 넣을 때 약간 꾸리꾸리한 냄새가 나는데
어떤 조미료를 써야 냄새가 내려가요?
살 안 찌는 조미료가 좋을텐데..
친환경적이고 냄새 괜찮은 과일 즙, 가슴살에 뿌려도 되는 것 좀 추천해주세요!!
미쁘다 2026.07.13
수다님 답변 감사합니다. 레몬즙이라...맛있겠네요.
수분 날려서 가져가는 게 아무래도 맛이 더 있겠죠? ㅎㅎ
해골 2026.07.13
소스를 적게 뿌려 먹는 것도 좋은 방법이기도 하군요. 감사합니다^^
희라 2026.07.13
넘 적게 먹는 것도 좋지 않아요~~ 아침에 현미밥 2/3공기, 점심이랑 저녁에는 현미밥 1/2공기씩 드시고 닭가슴살은 반찬으로 드세요... 아임닭 닭가슴살 소세지 지금 위메프랑 쿠팡에서 할인중이니까 그거 구매하셔서 소스없이 드시거나 거기서 덤으로 주는 칠리소스 찍어드시는 것도 괜찮구요.
닭가슴살을 삶을 때 마늘이나 파뿌리, 커피 반 티스푼을 같이 넣고 삶으시면 잡내가 가십니다. 닭가슴살에 뿌려드는 소스로는 발사믹도 괜찮고 오리엔탈 드레싱도 괜찮고 허니
다은 2026.07.13
참고해 볼께요. 감사합니당^^