맨땅에 헤딩하며 헤쳐가려니 궁금한거 투성이라 요즘 질문이 많아집니다ㅎㅎ
다름이 아니라
아침에 마트 호밀빵 1~2조각
크림치즈, 계란후라이, 커피or우유 먹고 있었는데
삼일전부터 식후 한시간이 140을 넘고 있습니다ㅠㅠ
그래서 오늘은 호밀빵 2조각정도에 우유 한잔, 배추한장 먹었는데 145 ;;;;
어제 저녁엔 현미밥에 배추속에 닭가슴살버섯볶음에 배부르게 먹어도 109 였는데ㅠㅠ
혈당이 오르는 주수가 온걸까요?(27+4)
아님...식단을 빵에서 밥에서 바꿔야 할까요?
산과에서 관리 안해주시고 있고
내과도 다니지 않고
자가관리하고 있습니다.
마음 2026.07.11
우유도그렇고빵보단밥이나으실것같아요~우유는간식으로넘기시는게좋을것같아요~제생각입니다~^^;;
다연 2026.07.11
배추 우유도 올리는것중 하나인데 제경우에는요
아리알찬 2026.07.11
양배추는 삶으면 괜찮아요 오히려 ㅠ드시고싶은것 마음대로 못드셔 ㅜㅜ