5분할운동 질문좀 ... 드릴게요

3분할 하다가 이제 5분할 운동하거든요

근데 ... 보통 5분할 검색해서 보면

월=가슴 화=등 수=어깨 목= 팔 금= 다리

요런식으로 많이들 하시는것 같더라구요 ~

근데 ... 제가 다니는 헬스장은 사람이 워낙 많아서 ...

위에 나열한 순서가 바뀔때가 많이 있거든요 ... 순서는 상관없나요 ?

예를 들어 월요일:가슴하고 그다음주는 순서 바뀌어 월요일에 :팔 먼저하고 ... 이런식으로 ...

머즌일 2026.06.23

4분할 하시고 5분할로 넘어가야 몸이 따라 줄 듯 하네요~

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