운동시작하려고하는데요~혹시 커브스 운동해보신분 효과보신분계신가요?
가입비에 운동시간도 정해져있어서 불편하지않을까 효과는있을까~~
다요트한답시고이래저래 돈을많이 허비해서 그렇다고 운동안하고 방콕이니 보름한달사이 3-5키로 쪘어요
1년등록해서 8개월동안 8키로 겨우한달에 1키로 빼기도 그리힘들었는데
맘이급해요 다시 다리에쥐내리고 허리도아파오고~~
평생운동해야하나봐요 무슨운동이든 무리안가게 재미있게할수있는운동추천좀해주세요
커브스운동해보신분요~~
다옴 2026.06.11 댓글 2
멈짓체 2026.06.11
걷기가최고인듯해요..인내력갖고..식사조절하면서
저도이제시작한지몇칠됐네요..운동은24시간머리속으로만하고있고..식사조절만겨우하고있는정도..
왜이리몸이안움직여질까요..운동하려고하면해야할일들이생기고..그렇다고그일들을하지도않음서침대에서하루종일종일뒹굴거리며폰만만지작..내인생이렇게마감하는건지..ㅠㅠ
셋삥 2026.06.11
커브스해볼까했었는데....
전그냥 75킬로였을때 밖에서 걷기로 67까지빼고( 빨리걷지도않았어요)*유산소*
헬스클럽가서 웨이트로63까지 뺐었어요*무산소*
살이좀 있으시면 통통정도까지 유산소하시고 그다음 웨이트로 근육만들어
주면살잘빠져요
그리고 음식조절도 중요해용