제가 이제 중3올라갑니다.
부산에서는 싸움을 잘하는 친구들이 있어서 그나마 좋았는데...
마산에 전학을 와보니 남중이더군요.. 거기애들은 키도 크고 싸움도 잘하게 생겼고 힘도 좋아보이던데;;
저도 지금 키가 160정도고 몸무게는 45kg 입니다.
팔힘이 여자 한테도 질 정도로 정말 약해요..(참고로 남자.-_-;;)
아무튼 팔굽혀 펴기하면 키가 안크나요?
어디서는 안큰다고 하고 어디서는 큰다고 하고..
그리고 운동 프로그램을 어떻게 짜는지 가르켜 주세요...
질문이 있는데요. 팔굽혀펴기랑 프로그램
구슬 2026.05.19 댓글 4
유희 2026.05.19
스쿼트한다고 키 안크는게 아닙니다.. 적당히 성장판이 자극되면 오히려 키가 더 큽니다^^
종달 2026.05.19
키가 안큰다고 하는 운동은 스쿼트(바벨들고 일어났다 앉았다 하는거)같은운동을 말하는거구요
팔굽혀 펴기는 키크는데는 별 상관 없을듯,,자주하면 근지구력을 기르는데 많은 도움이 될거에요
피네 2026.05.19
FAQ (자주하는 질문 ) 참고하세여 ^^*
유진깡 2026.05.19
우유먹음 잘클꺼예여... 글고 본격적인 운동은 고등학교가서 해도 충분할듯.. 또.. 힘좋고 쌈잘하는애덜 부러워하지말아여.. 걔네들보다 공부를 더 잘하면.. 3년후에는 그애들이 님을 무쟈게 부러워할터이니.. ^^*