현미채식 오래 하신 분들은 콩이나 두부를 자주 드시나요?

곰탱이 2026.06.08

오래 한 사람은 아니지만 콩이나 두부를 일부러 찾아 먹지는 않아요.
그렇다고 피하지도 않고 다른 곡류나 채소처럼 자연스럽게 먹어요.
두유도 가끔 먹는 정도예요.

늘빈 2026.06.08

먹고 싶어도 구하기 어려워서 못 먹어요.

큰재 2026.06.08

저도 현미 곡채식을 권하는 편이에요.
우도 땅콩이나 검정콩, 약콩을 좋아하고 푸른콩으로 메주를 만들어 된장과 간장도 담가 먹어요.
체질에 따라 다르다는 의견도 있지만 저는 여러 종류를 골고루 먹습니다.
녹두나물도 먹고 현미도 즐겨요.
현미가래떡으로 간식을 만들거나 떡국, 떡볶이도 해 먹는데 아직 별문제는 없었어요.

시크포텐 2026.06.08

두부는 가급적 덜 먹으려고 하고 밥에는 검정콩이나 강낭콩을 넣어 먹어요.
콩밥을 자주 먹는 것도 괜찮은지 갑자기 궁금해졌네요.
된장이나 청국장도 같은지 궁금해요.

2gether 2026.06.08

그럼 먹는 재미가 너무 없지 않나요 ㅠㅠ?
현미밥 조금과 간하지 않은 채소만 먹는 건가요?

철죽 2026.06.08

콩이나 두부를 먹으면서 요오드가 든 김이나 미역을 챙기지 않으면 갑상선 질환이 생길 수 있다는 의견도 있어요.
한식에는 간장, 된장, 고추장, 청국장처럼 콩이 들어간 음식이 많으니 콩을 일부러 더 먹을 필요는 없다고 봅니다.
깨나 들깨도 반찬에 들어가고요.
현미밥과 채소, 과일 정도면 충분하다고 생각해요.

천사의눈물 2026.06.08

그렇군요. 감사합니다.

횃눈썹 2026.06.08

두부는 정제된 식품이라 좋지 않다고 생각해요.
콩은 조금씩 가끔 먹는 정도면 충분하지 않을까 합니다.
식물성 단백질도 많이 먹기보다 적당히 먹는 게 낫다고 봐요.

정훈 2026.06.08

좋아하는지는 사람마다 다르고 건강에 대한 의견도 다양하니, 자기 몸에 맞게 적당히 먹으면 좋을 것 같아요.
저는 콩과 콩으로 만든 음식을 좋아해서 자주 먹어요.

아지랑이 2026.06.08

콩이나 두부를 몸에 나쁠 만큼 많이 먹을 수 있을까요?
저는 예전엔 땅콩과 콩을 싫어했는데 지금은 좋아해요.
막걸리 안주로 땅콩을 먹기도 합니다.
다른 먹거리가 없어서 좋아하게 된 건지는 잘 모르겠네요.