당뇨 판정후 4개월째입니다.
초기 당화혈이 8.5였는데 오늘 결과가 5.5로 나왔습니다.
10년간 좋지 않았던 간기능 수치도 모두 정상으로 돌아왔고요.
고지혈 치료제도 복용중이었는데 수치 정상으로 돌아왔다고
고지혈 약은 중단하자고 하시네요.
당 수치는 공복에 80-90 사이를 유지하다가 최근에는 70대를
유지하고 있습니다. 아침 식후는 가끔씩 60대로 떨어지기도 하고요
점심식후는 140-160 정도 나와서 점심후 걷기를 30분씩 한 이후로는
130 미만입니다.
아마릴 2mg 복용중인데 의사 선생님과 상의하여 일단 1mg으로
줄여서 복용하면서 추이를 보기로 하였습니다.
키 170에 체중 83k에서 74kg으로 감량한 상태이고 지속적으로
감량중입니다.
물론 저녁에 1시간 이상 걷기는 매일 하고 있고요.
현재 상황에서 제가 주의해야 될 점이나 개선해야될 부분이
있으면 조언 바랍니다.
제일 찜찜한 것은 담배를 아직 끊지 못하고 있다는 겁니다.
조만간에 끊도록 해야겠지요.
어쨌던 당화혈이 좋아져서 기분은 좋네요.
당화혈 결과
세나 2025.12.06 댓글 6
가지등 2025.12.06
지금처럼만 관리하시면 됩니다... 조금더 관리하시면 1mg도 줄일것 같은데요...
축하드립니다.
연하늘 2025.12.06
답글 감사합니다. 식이도 주로 양을 줄이는 쪽으로만 관리를 했는데 단백질등을 보충할 수 있는 쪽으로 균형식단을 생각하고 있습니다. 운동의 강도도 적응할 수 있는 수준으로 유지할려고 합니다.
아이뻐 2025.12.06
관리 잘하고 계십니다. 추가로 말씀드리면 운동, 약에 대해서만 언급하셨는데 식이 잘 하서야 합니다. 또한 운동의 경우 꾸준함이 중요합니다. 너무 빡시게 하면 나중에 지치게 됩니다. 적절한 강도로 꾸준히 하시기 바랍니다.
코이 2025.12.06
관리을 잘 하셔서 엄청 좋아지셨네요..담배을 끊으시면 더 좋겠죠..지금처럼 꾸준하게 관리하시면서 적정체중만 유지하시면 좋은결과 있을겁니다..
푸르니 2025.12.06
대단하시네요,,정말 축하드립니다,,저두 부지런히 운동해서 복부살좀 빼야겠어요,,
세라 2025.12.06
축하드립니다..얼른 금연도 성공하세요.. ^^