요즘 운동을 하다보면 고관절이 땡기는데 ㅜㅜ

운동을 3개월 하루도 안빠지고 무리를해서그런지 고관절이 땡겨서 정형외과에 갔더니 고관절은근육이 뭉친거고 허리척추가
약간휘었다며물리치료만 해주시드더라구요별루 효과두 없는거같구... 어떤분들은 전기치료가 몸을 더안좋게 한다하시고 ....
고관절이 땡기면서 허리두아프던데ㅜㅜ
저같은증상이 있으신분 계신가요~??