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종합비타민제와 오메가3, 따로 챙겨 먹어야 할까요?

누리알찬 2026.08.22 댓글 6

건강검진 후 의사에게 종합비타민제와 오메가3를 꾸준히 먹으라는 권유를 받았어요.
가족이 제품을 사왔지만 건강보조제를 따로 먹지 않아도 된다고 생각해서 고민이네요.
현미 채식을 잘하면 따로 챙겨 먹지 않아도 될까요?
다른 분들은 종합비타민이나 오메가3를 드시는지 궁금해요.

댓글 6

  • 맨마루 2026.08.22

    현대인은 미량 영양소가 부족할 수 있고 오메가3 섭취도 중요하다고 생각해요.
    천연 제품을 골라 챙겨 드시는 게 좋고, 비타민C는 넉넉히 먹어도 괜찮다고 봅니다.

  • SweetChoco 2026.08.22

    현미 채식과 과일을 잘 챙겨 먹으면 비타민제를 따로 먹지 않아도 된다고 생각해요.
    다양한 음식을 통해 몸의 균형을 꾸준히 관리해보세요.

  • 고양이 2026.08.22

    채식만으로 필요한 비타민을 모두 섭취하기는 어려울 수 있어요.
    몸이 약한 편이라면 일정 기간 종합비타민을 먹는 것도 괜찮습니다.

  • 소1유물 2026.08.22

    과일과 채소, 견과류를 충분히 드셔보세요ㅎㅎ
    종합비타민이 모두 천연 성분은 아니고, 오메가3도 종류가 다양하니 확인해보세요.

  • 내꼬야 2026.08.22

    저도 비타민C를 챙겨 먹어요ㅎㅎ

  • 로지 2026.08.22

    현미와 채소를 잘 챙겨 드세요.
    푸른 잎채소를 넉넉히 먹으면 비타민 섭취에도 도움이 될 거예요.