함께 먹는 물의 종류와 시기.. 방법등..궁금합니다

저도 오늘부터 시작 했습니다. ^^ 궁금한개 두어가지 생겨서..!! 꼭 답 부탁드립니다. ㅎ 어제부터 알로에 정 먹었구여..(비록 저녁ㅇㅔ만 먹었지만..ㅎㅎ) 오늘 아침에 물 만들어서 출근했습니다 근데 글을 보니까 레다물 2리터 + 생수 2~3리터 말씀하시던데 ;; 1-생수 2~3리터 먹는것은 둥글레차 먹어도 되나요? 꼭 생수만 먹어야 하나요?2- 물을 먹는다면 타이밍은 언제쯤?? 레다물500미리 먹고 생수 500미리 먹고 또 레다물 500 먹고 이렇게 번갈아 가며 먹어도 되나요? /아님 한목음 먹고 생수 한목음 먹고 이렇게 해도 되나요..?? 근데 한목음 한목음 먹는다면 레다물을 4리터에 타는 효과가 나타날꺼 같아서 물을 언제 어떻게 먹어야 하나요..? 레다 2리터 다 먹고 생수 2리터 먹어야 하나요..? 움움. .궁금 ㅠㅠ 너무 궁금해요 ,..ㅠㅠ 답글 부탁드립니다. ^^