유산소운동 제가 짜봤는데 어떤지 봐주세요!!

저는 뱃살 과 가슴살을 뺄려고 합니다.
이 표를 보시고 어떤지좀 알려주세요~!

1차 운동량(오전12:00)
2차 운동량
3차 운동량(오후6시:30)
몸무게
런닝 20분
런닝 20분

08/05/08 : 90kg
줄넘기 500회
줄넘기 300회

08/05/09 :
옆구리살 운동 3셋트 12회
옆구리살 운동 2셋트 12회
공원 5회 걷기
08/05/10 :
가슴운동 3셋트 12회
가슴운동 3셋트 12회

08/05/11 :
윗몸일으키기 3셋트 12회
윗몸일으키기 2셋트 12회
샤워
08/05/12 :

런닝 20분 마무리
하루일과 종료
08/05/13 :

헬스장 에서 하는 옆구리살 운동&가슴운동&윗몸일으키기