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머리카락이 많이 빠질 때 뭘 먹으면 좋을까요?

아리솔 2026.09.07 댓글 10

비건식을 시작한 뒤로 머리카락이 많이 빠지는 것 같아요.
콩을 잘 먹지 않는 게 영향이 있을까요?
현미밥만 먹었을 때 얼굴이 누렇게 보이기도 했는데 이유가 궁금해요.

댓글 10

  • 슬아s 2026.09.07

    채식하면서 저도 비슷하게 고민했는데, 검은콩을 갈아 마신 뒤 머리카락이 덜 빠지고 윤기도 생겼어요.

  • 우람늘 2026.09.07

    도움 주셔서 감사해요!

  • 노랑이 2026.09.07

    검은색 식품을 갈아 먹거나 살짝 볶아서 갈아 먹는 방법도 있다고 들었어요.

  • 친화력 2026.09.07

    흰쌀이 그렇게 좋지 않은 줄 몰랐네요. 감사합니다!

  • 두루 2026.09.07

    그렇군요, 알려주셔서 감사해요!

  • 풍란 2026.09.07

    탈모는 혈액순환과 영양 공급이 관련될 수 있다고 하더라고요. 비건식이어도 기름진 요리나 정제식품을 많이 먹으면 좋지 않을 수 있으니 자연식 위주로 드시고 스트레스도 잘 관리해 보세요.
    머리가 길면 빠지는 양이 더 많아 보일 수도 있어요.

  • 라온제나 2026.09.07

    그렇죠? 채식하면 더 건강해질 줄 알았는데, 제가 콩을 잘 안 먹어서 그런가 봐요 ㅎㅎ

  • 가림새 2026.09.07

    저는 채식하고 나서 머리카락 빠지는 게 줄었어요.

  • 보슬 2026.09.07

    감사해요~

  • 푸른나무 2026.09.07

    검은콩이나 검은깨를 미숫가루처럼 갈아 먹으면 도움이 된다고 들었어요.