인지행동치료를 받을지 고민하면서 공황에 관한 책을 읽고 있어요.
잠들기 직전에 가슴이 덜컹 내려앉는 느낌이 들고, 짧은 간격으로 반복될 때가 많습니다.
그 증상에 신경 쓰면 불안해지고 심장이 세게 뛰는 것도 느껴져요.
이런 증상이 수면공황일까요?
요즘은 증상이 있어도 그러려니 하고 잠을 청하는데, 이렇게 대처해도 괜찮은지 궁금합니다.
잠들기 전 가슴이 덜컹하는 증상, 수면공황일까요?
민트 2025.01.15 댓글 2
민트 2025.01.15 댓글 2
인지행동치료를 받을지 고민하면서 공황에 관한 책을 읽고 있어요.
잠들기 직전에 가슴이 덜컹 내려앉는 느낌이 들고, 짧은 간격으로 반복될 때가 많습니다.
그 증상에 신경 쓰면 불안해지고 심장이 세게 뛰는 것도 느껴져요.
이런 증상이 수면공황일까요?
요즘은 증상이 있어도 그러려니 하고 잠을 청하는데, 이렇게 대처해도 괜찮은지 궁금합니다.
흰우유 2025.01.15
저도 잠자리에 들면 심장이 유난히 뛰어서 불편해요.
잠깐 일어나 앉아 있다가 진정되면 다시 잠듭니다.
글고운 2025.01.15
몸에서 느껴지는 증상마다 반응하면 점점 더 힘들어질 수 있어요. 증상을 그러려니 하고 넘기는 것도 한 방법일 수 있겠네요.