무산소운동, 근련운동부터 해야한대서
이소라다이어트중에 필요한 팔, 다리 중심으로하구요
줄넘기 1000개로시작해서 매일 2000개씩해요
줄넘기 못하는 날에는 이소라만하구요.
밥은점심에한공기 저녁안먹구 아침은 콘프로스트?
안먹을때가 더많구요.
공부하는학생이다보니 안먹고는 못배기겟더라구요
ㅜㅜ그래서점심든든히먹구 쭉 안먹거나 그래요.
제 운동방법 괜찮나요?
그리구, 혹시 몸무게는 아예 안줄수도잇나요?
근력양 늘어나면?
아니면 같이빠지나요..?
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