아진짜 운동을하구싶어도;

요즘에 운동을하구싶어도 몸이아프네요
원래오른쪽손목 인대랑힘줄이 다쳐서 요즘 침맨날맞아서 많이괜찬아졋는데 왼쪽손목이또아프네요
또 제가 몸이많이뻐근하길레 요즘한 몇달간 팔을 머리위로쭉폇는데요 맨날 어깨에서 뚝뚝소리가나네요
이소리가 중독되서 이소리안나면 시원치가않아요
그래서그런데 요즘 오른쪽가슴근육이랑 어깨 랑 연결된부분에서 조금 파인부분이잇는데 그곳이 시리네요 시리면서아프네요
어꺠돌릴떄 뚝뚞소리나고 어꺠돌릴떈 아프진않아요 ㅠㅠ
그래서 운동을하고싶어도 못하겟네요 ㅠㅠ 어쩜좋을까요 ㅠㅠ