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불안을 극복하신 분들의 경험을 듣고 싶어요

올리브 2024.12.06 댓글 5

불안증 때문에 가입했는데 다른 분들의 증상을 읽다가 저도 불안이 더 커져 잠시 멀리했어요.
혼자 외출하는 것도 조심스럽고, 광장공포증까지 생긴 것 같아 속상합니다.
증상을 자세히 이야기하면 더 불안해져서, 힘든 불안을 이겨내신 분들의 경험과 조언을 듣고 싶어요.
약을 꾸준히 드셨는지도 궁금합니다.

댓글 5

  • 뭘봐요 2024.12.06

    신체 증상은 정말 다양해요. 저도 처음에는 글을 읽는 것만으로 영향을 받았지만 지금은 괜찮습니다.
    약을 복용하면 증상이 줄 수 있으니 치료와 극복 방법은 담당 의사와 상의해 보세요.

  • 가람슬기 2024.12.06

    저는 한약으로 효과를 보지 못했고, 먹고 나면 열감이 더 느껴지기도 했어요. 약은 사람마다 다르니 담당 의사와 상의하시고 힘내세요~

  • 뿡뿡몬 2024.12.06

    요즘은 증상이 심해져 약을 거의 매일 먹고 있어요. 의사 선생님은 매일 먹지 않아도 된다고 하셨는데, 약을 먹는 게 의존으로 이어질까 걱정돼서 여쭤본 거예요.
    차차 줄이거나 한약을 함께 먹는 것도 생각 중인데, 치료 방법은 의사 선생님과 상의해 보려고요.

  • 친화력 2024.12.06

    약을 먹는다는 믿음 때문에 덜 아픈 것 같기도 해요. 저는 약을 먹을 때나 안 먹을 때나 결국 증상은 제가 견뎌야 한다고 느꼈어요.
    약을 줄이거나 중단하는 건 의사와 상의하고, 잘 견뎌내시길 바라요.

  • 파랑 2024.12.06

    저도 궁금하네요~