보통 혈당은 식전 100 내외 식후 1시간 160내외 식후 2시간은 120-140내외그런데 어제는점심에현미밥에 매생이 국을 먹었더니 식후 1시간 226 식후 2시간 130저녁은 집에서 현미밥에 어묵,생배추,오이,당근,우렁된장등을 먹었는데식후 1시간 131 식후 2시간 101이 나왔구요아침 공복은 102가 나왔네요집밥이 좋다는 것은 알겠는데 그렇다고 매일집밥만 먹을 수도 없고........
나의 혈당
참이 2025.11.13 댓글 1
참이 2025.11.13 댓글 1
보통 혈당은 식전 100 내외 식후 1시간 160내외 식후 2시간은 120-140내외그런데 어제는점심에현미밥에 매생이 국을 먹었더니 식후 1시간 226 식후 2시간 130저녁은 집에서 현미밥에 어묵,생배추,오이,당근,우렁된장등을 먹었는데식후 1시간 131 식후 2시간 101이 나왔구요아침 공복은 102가 나왔네요집밥이 좋다는 것은 알겠는데 그렇다고 매일집밥만 먹을 수도 없고........
지우 2025.11.13
전 점심때 매생이굴국밥 먹으면 혈당 무진장 착하던데...
외식을 해야되는 경우 님에게 착한 혈당의 음식이 뭔지를 잘 찾아보세요..
대신 혈당만 착한음식 말고, 영양도 좋으면서 혈당 착한거 찾아보시길..