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임신 초기 변비, 어떻게 관리하시나요?

회전력 2024.11.19 댓글 9

임신 초기인데 변비가 생겨서 고민이에요.
아침에 마시던 커피를 끊었더니 더 불편한 것 같아요.
철분제를 먹으면 변비가 심해진다고 들었는데 걱정되고, 먹고 싶은 음식도 잘 참지 못하네요.
다른 분들은 변비를 어떻게 관리하시나요? 철분제나 보험도 궁금해요.

댓글 9

  • 고양이 2024.11.19

    철분제는 임신 중기에 복용하기 시작한다고 들었어요.
    저도 피자나 아이스크림을 좋아하는데 담당 선생님은 먹고 싶은 걸 너무 참지 말라고 하셨어요.
    변비가 심할 때는 키위를 갈아 마시면 도움이 됐는데, 요즘은 입덧 때문에 잘 못 먹고 있어요.

  • 맑은 2024.11.19

    물을 충분히 마시고 미역국처럼 섬유소가 있는 음식도 드셔보세요.

  • 월식 2024.11.19

    저는 푸룬 주스와 건자두를 먹어요.
    맛은 입에 잘 맞지 않아도 효과가 좋더라고요.

  • 엘핀 2024.11.19

    철분제를 먹고 변비가 심해져서 아침에 푸룬 주스와 건자두를 먹어요.
    사과나 참외도 아침에 챙겨 먹으니 도움이 됐어요.

  • 봄해 2024.11.19

    저는 푸룬 주스를 먹고 효과를 봤어요. 한번 드셔보세요.

  • 해사랑해 2024.11.19

    사람마다 다를 수 있지만 채소를 자주 먹으니 저는 괜찮아졌어요.
    아이스크림이나 피자는 너무 참지 않고 가끔 먹었어요.
    보험은 주변 추천으로 알아봤는데 약관을 잘 살펴보는 게 좋겠더라고요.

  • 즐겨찾기 2024.11.19

    저는 바나나를 먹으면 오히려 더 불편했고, 키위가 잘 맞았어요.
    깨끗이 씻은 키위를 껍질째 아침에 먹으니 도움이 되더라고요.
    기름진 음식은 조금 줄이고 균형 있게 드셔보세요.

  • 미르 2024.11.19

    철분제는 보건소에서 받을 수 있는 경우가 있으니 먼저 문의해보세요.
    보험은 보장 내용을 확인해서 본인에게 맞는 상품으로 알아보시면 좋을 것 같아요.

  • 아이처럼 2024.11.19

    아침에 미지근한 물을 마시고 우유와 바나나를 먹으니 저는 변비가 나아졌어요.
    임신 중에는 더 심해질 수 있으니 편한 방법을 찾아보세요.