단식중운동

단식중운동해도괜찮나요? 그리고 무산소운동을하면 아무것도안먹어서효과가없다던네 사실인가요.. 지금 무산소운동하고있구요 단식12일째입니다
보식기때 운동하는게좋을까요
운동방법도알려주시면감사하겠습니다