요즘 하루 세끼 먹는걸 줄여서 반만 먹구요...
아침 먹고 완전 속을 비운다음 다시 저녁식사를 할까 합니다.
많이는 안 먹구요 적당히 포만감 느끼기 전 상태일때까지만 먹을려고 합니다.
점심을 굶을 예정인데여 나중에 점심에 다시 반공기 정도 밥을 먹는다면 다시 살 찔까여?~
그냥 규칙적으로 하루한끼 먹어야하는지여??
그리고 변비때문에 우유에 코코아원액 100프로 밥숟가락 계량으로 한숟가락 타 먹고있는데 괜찮나요
낼부터 다이어트 계획에 있습니다~!!
Together 2025.12.11 댓글 2
참없다 2025.12.11
그래요. 수다님 조언처럼 점심은 꼭 챙기세요. 하루중 활동량이 가장 많을때~ 많이는 아니더라도 어느정도 섭취에너지가 있어야 몸이 에너지를 아끼는 것을 막을수 있습니다. 꼭 세끼 모두 드시되~ 음식의 종류를 바꾸세요. ^^
멱부리 2025.12.11
점심은 왜 굶으세요 ....절대 굶지 마세요 굶으면 굶을수록 점점 더 살이 찌기 좋게 변한다는 걸 잊지 마세요 하루 세끼 꼭 정해진 시간에 규칙적으로 드세요 그게 기본입니다 ...