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락토 오보 채식인은 꿀이나 젤라틴이 든 식품을 먹나요?

아픔이보여 2026.05.05 댓글 7

락토 오보 채식을 하고 있는데 꿀이나 과자, 빵, 젤리, 요플레, 두유에 들어가는 성분이 궁금해요.
우지나 젤라틴, 꿀이 들어간 제품은 먹어도 되는지 기준을 알려 주실 수 있나요?
감기약을 처방받을 때 동물성 캡슐을 피하고 싶다고 말하면 가능한지도 궁금합니다.

댓글 7

  • 비 2026.05.05

    설탕은 생각해 봤어도 꿀이 위에 부담이 될 수 있다는 건 몰랐네요.
    저는 채식을 시작하고 꿀을 피하다가 몸이 안 좋을 때 먹어 봤는데 도움이 됐어요.

  • 혜린 2026.05.05

    와플에 올리는 아이스크림이나 요거트에도 젤라틴이 들어갈 수 있나요? 생각 못 했네요 ㅠㅠ

  • CreamyGirl 2026.05.05

    요플레나 젤리에는 젤라틴이 들어가는 제품이 있어요. 성분표를 확인하고, 젤라틴을 피하려면 한천을 쓰는 제품을 찾아보는 게 좋을 것 같아요.
    설탕도 많이 먹지 않는 편이 좋다고 들었어요.

  • 총알탄 2026.05.05

    비건은 벌의 꿀을 먹지 않는 경우가 많지만, 기준은 사람마다 달라요.
    대신 메이플시럽이나 아가베시럽, 물엿, 올리고당, 조청을 쓰기도 합니다.

  • 곰돌곰돌 2026.05.05

    저도 잘 몰랐는데 요플레에 젤라틴이 들어갈 수 있군요.
    평소 잘 사 먹지 않아 제가 착각했나 봐요.

  • 가온 2026.05.05

    젤라틴은 조금만 넣어도 굳게 만들 수 있어요. 두유나 요플레도 제품마다 성분이 다를 수 있으니 표시를 확인해 보세요.
    낯선 성분은 검색해 보면 원료를 알 수 있고, 시중 과자는 락토 오보 채식인이 먹을 수 있는 종류도 있을 거예요.

  • 벛꽃잎 2026.05.05

    소 지방이 직접 들어간 제품은 피하는 게 맞을 것 같아요.
    쌀강정이나 쌀과자에는 꿀이 들어가기도 하고, 젤리는 소나 돼지에서 얻은 젤라틴으로 만드는 경우가 있어요. 본인이 정한 기준에 따라 성분표를 확인하시면 좋겠습니다.