비건 채식 중 머리카락이 많이 빠져요

여름 2026.02.13

저도 기숙사 생활을 하며 스트레스가 심하고 잠도 부족했던 적이 있지만 그때는 괜찮았어요.
요즘은 스트레스가 많았던 뒤로 머리카락이 말썽이라 걱정입니다 ㅠㅠ

올리브 2026.02.13

기숙사에서 영양을 제대로 챙기지 못하고 잠도 부족한 채 실험하며 스트레스받을 때 머리카락이 빠졌어요.
채식 식당이 생긴 뒤에는 빠지는 양이 줄었네요.

달님 2026.02.13

거지가 저보다 더 잘 먹을 것 같기도 하네요 ㅎㅎ
과잉 영양 때문은 아닌 것 같고 스트레스와 식단을 살펴보려 합니다. 댓글 감사합니다.

스릉흔다 2026.02.13

영양과 탈모라니요? 거지가 대머리인 건 본 적 없는 것 같은데요.
과한 영양 섭취와 스트레스가 원인일 수도 있을까요?

모두가람 2026.02.13

저도 머리숱은 많은 편이라 걱정하지 말라는 말을 듣곤 해요.
그래도 스트레스가 원인일 수 있으니 식단도 살펴보려고요. 감사합니다.

샤이 2026.02.13

그렇다면 비건 채식을 하는 분들은 대부분 탈모가 있어야 하는 거 아닐까요? ㅎㅎ

딥체리 2026.02.13

여러 원인을 생각해 봤는데 스트레스와 계절 변화가 먼저 떠올랐어요.
잠도 부족하고 식사도 부실했는데 조금씩 고쳐보려고요. 답글 감사합니다.

초코맛캔디 2026.02.13

계절 변화일 수도 있고 비건 채식만으로 탈모가 생기는 건 아닐 것 같아요.
영양이 부족하거나 호르몬 문제일 수도 있지만 확실하진 않으니 스트레스를 줄이고 잠을 충분히 자며 식사를 골고루 챙겨보세요.
계속 많이 빠지면 원인을 더 살펴보는 게 좋겠어요.

반혈 2026.02.13

답글 감사합니다.
검은깨와 검정콩, 흑미처럼 탈모에 좋다고 알려진 식품을 사왔어요. 도움이 되면 좋겠네요.

후예 2026.02.13

탈모 관련 사이트에서 검은깨와 곡물, 채소를 갈아 만든 선식을 권하더라고요.
한번 드셔보세요~