채식하면서 체중이 더 빠지지 않으려면 뭘 먹어야 할까요? 달콤이 2026.08.17 댓글 7 제가 채식을 시작하면서 남편도 따라 하기 시작했어요. 남편이 마른 편이라 체중이 더 줄까 걱정인데, 채식하면서 무엇을 더 챙겨 먹으면 좋을까요?
창의적 2026.08.17
양을 조금 더 늘려 보세요~
흰우유 2026.08.17
현미밥이나 고구마, 바나나를 더 챙겨 드시면 좋겠어요.
비치나 2026.08.17
좋은 탄수화물을 충분히 드셔 보세요.
현미밥, 감자, 고구마에 과일도 곁들이고 골고루 드시면 좋습니다.
새얀 2026.08.17
견과류도 챙겨 먹어야겠네요.
핫팬츠 2026.08.17
채식을 시작하면 처음엔 빠지다가 몸에 맞는 체중으로 돌아오는 것 같아요.
너무 걱정하지 마시고 견과류나 뿌리채소처럼 영양을 잘 챙겨 드세요.
솔빛길 2026.08.17
도움 주셔서 감사해요.
쇼콜라데 2026.08.17
채식하면 체중이 줄 수 있는 것 같아요.
운동하고 밀가루 음식을 많이 먹어도 저는 빠지더라고요.